Многокомпонентный протеин

Мультикомпонентный протеин это универсальный белок! Но и тут есть подводные камни, в чем же они?

Многокомпонентный протеин это смесь сывороточного белка и казеинового протеина, яичного альбумина, что нам это дает? В первую очередь нужно разобраться для каких целей вам нужен этот вид протеина. Он не подходит для приема после тренировки, не подходит для приема перед сном. Почему?

Порция вей протеина составляет около 30 гр, принимается после тренировки, порция казеина так же составляет 30 гр и принимается перед сном, а порция мультикомпонентного протеина составляет 30 гр в состав которой входит 3 белка, примерно равными порциями, а значит 10 гр сыворотки, 10 гр казеина это не подходит под выше перечисленные нужды.

Когда принимать мультикомпонентный протеин

Представим ситуацию, вы собираетесь на работу и уже заранее знаете, что вам придется стоять в пробке 2 часа, да и приехав на работу вы не сможете принять прием пищи еще часа 4. Если вы примите порцию быстрого белка, он усвоится через час, а дальше что? Примете порцию казеина, он будет усваиваться до 6 часов, а как же тот промежуток времени пока он усваивается? Для этого и создан многокомпонентный протеин, компоненты быстрого белка снабдят вас аминокислотами пока не начнет работать второй компонент - казеин.


Ваша корзина пуста!